| Cartofii copti pot preveni racelile |
Alimentele care contin vitamina C, betacaroten si zinc au proprietati de regenerare si intarire a sistemului imunitar, de aceea sunt recomandate mai ales pe perioada de iarna, pentru a apara organismul de raceli sau pentru a diminua simptomele acestora.
 Vitamina C este un recunoscut tonic al sistemului imunitar. Numeroase studii ale specialistilor din intreaga lume au demonstrat ca persoanele care, la primele semne de raceala, iau vitamina C sau consuma multe alimente care contin aceasta vitamina dezvolta forme mai usoare ale bolii si au parte de o recuperare rapida. Cartofii se numara printre alimentele cele mai bogate in vitamina C. Daca puteti, consumati cartofii cruzi, dupa ce ii curatati si ii spalati bine. In cazul in care preferati sa-i gatiti, alegeti prepararea lor la cuptor, pentru ca astfel isi pastreaza cel mai bine proprietatile. |
| 2003-12-12 12:03:01 |
 Postata de foxy_maryan |
|
|
